1、缓解便秘
2、含有大量植物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。
(相关资料图)
3、补充维生素c
4、它含有大量的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，有抗癌作用。
5、帮助减肥
6、所含的蛋白质和热量不算太高，但也能给人带来饱腹感。
7、补充微量元素
8、含有镁、钠、钾等微量元素，可以补充一些难以补充的微量元素。
9、骨质流失
10、冬瓜含有丰富的植物纤维，可以防止与年龄相关的骨质流失。
11、治疗失眠
12、可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，有助于治疗失眠。
13、抗抑郁剂
14、叶酸可以作为一种温和的抗抑郁药。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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